调节肠胃的杂粮粥怎么做,调节肠胃的杂粮粥怎么做好吃
nihdff时间2025-04-21 08:49:30分类肠胃调节浏览87
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃的杂粮粥怎么做的问题，于是小编就整理了5个相关介绍调节肠胃的杂粮粥怎么做的解答，让我们一起看看吧。
五谷养胃粥的做法？
所需材料：
步骤：
1. 将糯米、小米、玉米、红豆、薏米混合后浸泡30分钟，然后将水倒入锅中，加入混合后的五谷杂粮。
2. 大火煮沸后转小火，煮至粥变稠糯，期间需不断搅拌，以免粘锅。
3. 最后加入适量的白糖，根据个人口味调整甜度即可。
2. 煮粥时需要不断搅拌，以免粘锅。
3. 粥煮至稠糯后，可根据个人口味加入适量的白糖。
将泡好的食材，清洗一遍，放入电饭锅中，放入适量的清水，开启煮粥模式，大概煮2个小时左右，中间可以适当的开锅用勺子不断地翻滚一些，防止糊锅。一道营养美味的健脾五谷杂粮粥就出锅啦。
食材明细
五谷粥米、白砂糖。
1、准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量；
3、把食材倒入压力锅，加入适量的水；PS：水与食材的比例5:1
养胃杂粮粥最佳搭配有哪些？
养胃的粥有好多种，比如杂粮粥里可以放上小米还有山药枸杞红枣等东西，一起熬粥，小米有清理肠胃的功效，山药和红枣枸杞可以养生，还可以补血开胃，经常吃小米山药红枣粥，不管大人小孩吃了都有补气血的功效！
荞麦黑芝麻粥的做法？
步骤 1
黑芝麻，黑豆，黑米，荞麦，芡实，淮山以3:1:1:1:1:1的比例。薏仁，核桃仁：各0.5杯。（一杯作为1个单位）
步骤 2
将食材清洗完放入平底锅干炒，直至有香味和“吱吱”声表示已经熟了，装入大碗内。（黑芝麻和核桃不用清洗）
步骤 3
薏仁和荞麦淮山的干炒以颜色变淡黄为准。
步骤 4
将每一种食材干炒炒熟的都放进同一个大碗内进行混合均匀。
步骤 5
五谷杂粮粥商用做法？
、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制;
3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。
食材清单：
黑豆 10g 、 红豆 10g 、 绿豆 10g 、 大米 20g 、 小米 20g 、 黑米 10g 、 水 500ml
烹饪步骤
步骤1
准备原料黑豆，红豆，绿豆，黑米各10g。
步骤2
大米小米各20g
步骤3
将黑豆，红豆，绿豆，洗净泡水2小时以上。
步骤4
杂粮粥怎么煮烂快？
一是煮杂粮粥放点碱面煮烂最快。
二是把杂粮提前泡一泡煮烂容易得多。
三是开水下锅击煮法也是煮杂粮快的一种方法。杂粮粥不好煮，无论是用哪一种方法煮，都要在煮熟的时候再用小火熬一熬，熬好以后再焖一焖。这样煮出来的杂粮粥软烂可口，这就达到了最好的效果
煮之前把杂粮用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡杂粮，煮的时候最好是把浸杂粮的水一起煮，这样能避免杂粮的营养流失。
需要提前泡4-5个小时
想把五谷杂粮粥很快煮软糯，就要把杂粮先泡胀 杂粮中有些是比较难煮烂的，比如黑米以及一些豆类等食材，这类比较难煮烂的时间不先浸泡就煮的话，那么住的时间特别长 煮出来的口感也不软糯.
到此，以上就是小编对于调节肠胃的杂粮粥怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃的杂粮粥怎么做的5点解答对大家有用。
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