调节肠胃钙片吗,调节肠胃钙片吗能吃吗
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调节肠胃钙片吗的问题,于是小编就整理了3个相关介绍调节肠胃钙片吗的解答,让我们一起看看吧。
乳钙好还是碳酸钙好?
乳钙和碳酸钙相比来说,乳酸钙比较好,有利于体内吸收,而且乳酸钙是一种液体,颗粒比较小,不容易在体内形成结石,对胃部不会产生任何***,能够使乳钙成分在胃部充分吸收,特别对于胃肠道吸收不好或者是老年人群,可以听从医生指导服用乳酸钙,能够起到很好的补钙效果。补钙期间要注意在睡觉前服用,服用乳钙期间也要多晒太阳,才能有利于体内钙的吸收。
虽然碳酸钙比较便宜一些,但是吸收效果不是很好,胃肠道不好的人群不适合服用。服用钙片期间一定要配合饮食方面进行调理,尽量多吃一些瘦肉或者是喝一些牛奶,里面含有丰富的优质蛋白和钙质,能有效补充体内所需要的营养成分
我买的钙片写着服用说明是咀嚼或吞食?
一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽。
二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收。蛋白质类物质应选择饭后服用。饭后服用蛋白质的利用率、转化率高。如果饭前服用,蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质,起不到补充蛋白质的作用。
三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前、空腹时服用。咀嚼后服用更加佳。
钙片应该饭前吃还是饭后吃?
钙片在饭后的时候吃,这个时候胃酸的活动能力是最强的,钙片中钙质是最容易吸收的,对于早、中、晚三个阶段,由于人体肠胃吸收功能不一样,导致补钙效果是依次增长的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收效果好。
到此,以上就是小编对于调节肠胃钙片吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节肠胃钙片吗的3点解答对大家有用。
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